Adet Sancısına Bitkisel Çözümler

Adet Sancısına Bitkisel Çözümler

Adet sancılarından kurtulmanın bitkisel yolları

Adet sancısı neden oluşur?

Adet öncesi ve âdetin geçirildiği günler, pek çok kadının her ay yaşadığı sıkıntılı dönemdir. Ortalama olarak bir oran vermek gerekirse, her 10 kadından 8 i adet sancısından şikayetçidir. Özellikle doğum yapmamış olan kadınlar, adet sancısının fazlalığından bahsederler. Bunun nedeninin başında ise rahimin ters ya da içe dönük olmasıdır. Özellikle normal doğum yapıldıktan sonra bu sancıların bittiği bilinmektedir. Diğer adet sancısına neden olan bir durum ise vücuttan atılan kanın miktarını azaltmak için rahimin kasılmasıdır. Bu kasılmayı sağlayan maddenin az ya da çok salgılanması ise sancının şiddetini ayarlamaktadır. Bu sancılar ilk adet görmekle başlayıp, menopoz dönemine kadar devam edebilir. Çok şiddetli kramp şeklinde olan sancılarla birlikte fazlalaşan kanama; rahim iltihapları, kistler ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların habercisi olabilir. Böyle durumlarda sancıyı gidermeyi çalışmanın yerine bir uzmanla görüşülmelidir.

Adet sancısı neden olur sorusuna cevap verdikten sonra, sizlere adet sancısını geçiren doğal ve bitkisel yöntemler nelerdir bahsetmek istiyorum. Her ay kabus yaşamanıza neden olan adet sancıları sonucu genelde İnternet’te araştırma yapan bayanlar adet sancısına ne iyi gelir sorusuna cevap bulmaya çalışmaktadır.



Adet sancısına ne iyi gelir, adet sancısı nasıl geçer
Adet Sancısı

Adet sancısı çekilmeye başlandığında ne yapılmalıdır?

Bayanların her yaşadığı adet sancısını geçirmek için adet sancısına iyi gelen bitkiler nelerdir? sorsusuna cevap vermek gerekirse tabiki bitki çayları diyebiliriz. Etkili bir adet söktürücü olan bitki çayları ile adet sancısını daha rahat geçirmeniz mümkündür.  Adet sancısına ne iyi gelir, adet sancısına iyi gelen bitkiler, adet sancısını geçiren doğal yöntemler sırası ile yazımızın devamında:

Adet sancısı çekilmeye başlandığında, hemen yorgan döşek yatma hissi getirir. Hareketsizlik kasılmaların önüne geçmez. Yorulmadan yapılan yürüyüş ya da ev içinde aktif olarak bir şeyler yapmak kasılmaları düzenler ve sancıyı azaltır.

• Yumurtalıkların bulunduğu bölgeyi ve ayakları sıcak tutmak sancılar geldiğinde hafif şekilde atlatılmasını sağlar. Karnınızı rahatlatacak şekilde yapılan masajda bir süreliğine işe yarar.

• Ilık duş almak tüm vücut kaslarını gevşeterek, aynı zamanda hijyen açısından da faydalı olur. Küvetiniz varsa içini ılık su ile doldurup, biraz karbonat atarak bu da yarım saat dinlenmek iyi gelecektir.

• Dik duruş, otururken bacaklarınızın karnınıza yakın olması, yüzükoyun yatıp bacaklarınızı geriye doğru katlamak gibi pozisyonlar rahim kaslarınızı rahatlatır.

• Kola, süt ürünleri, kahve, aşırı şekerli veya tuzlu içeçek ve yiyeceklerden bu dönemde uzak durmak gereklidir. Bunlar sancıyı arttırarak zor saatler geçirmenize neden olabilir.

• Kan akışını hızlandırmak ve vücuttan atılan kanın yerine yeni kan yapılırken daha fazla suya ihtiyacı olan vücudun su, bu dönemde çok önemlidir. Günlük tükettiğiniz miktarın 2 katı kadar içmeniz tüm rutini yerine koymak adına ve kasları gevşetmek için idealdir.

• Adet sancısına karşı fıstık, fındık, balık ve et tüketimi arttırılmalıdır. E vitamini ve omega3 bu dönemde ayrı bir önem kazanır.

• Kan şekerini dengede tutmak için bol meyve sebze tüketmek gereklidir. Aşırı tatlı tüketmek bu dönemde vücuda olumsuz etki yapar.

adet sancısına iyi gelen çaylar, adet sancısı nasıl geçer
Adet sancısına ne iyi gelir

En iyi adet sancısı kesici bitkiler nelerdir?

Adet sancısını ne keser, adet sancını ne azaltır, adet sancısına iyi gelen doğal öneriler, adet sancısını azaltan bitkiler nelerdir? Şiddetli adet sancısı çekiyorsanız adet sancısını azaltmak için sizlere etkili adet sancısını kesen bitkileri sıra ile yazıyorum yan etkilerinin olmaması ve doğal olması sebebi ile rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Ahududu: İçerdiği doğal kas gevşetici madde, kadınların adet döneminin çok rahat ve sancısız geçmesini sağlıyor. Mevsiminde tazesi yenmesi önerilmektedir. Kurusu da aynı işlevi görür. Ahududu yaprakları ise çay olarak demlenerek içilebilir.

Çilek: Tıp ki ahududu da olduğu gibi, doğal kas gevşetici ve tüm kırmızı meyvelerde ki antioksidan özelliği içermesi ile bilinir. 7-8 tane taze çilek tükettikten yaklaşık 1 saat sonra sancının kesildiğini göreceksiniz.

Yaban mersini: Tazesine pek rastlayamadığımız bu meyvenin kurusundan adet kanaması başlamadan 2-3 önce başlamak sorunsuz kanama dönemi atlatmanıza yardımcı olacaktır. Tazesi daha çabuk etki eder.

Rezene: Gaz söktürücü ve karında oluşan spazmları çözmesiyle ünlü rezene, adet sancılarında dolayı rahimde oluşan sancıları da giderici niteliktedir. Rahimin kasılmasını azaltarak sancısız bir dönem geçirtir. Günde 2-3 kere rezene tohumunu çay olarak demleyip içmeniz yeterlidir. 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu koyarak 10 dakika bekledikten sonra içilmelidir.

Maydanoz: Sayılamayacak kadar faydası olan maydanozun birçok faydalı kimyasal barındırması ve vücutta birçok derde deva olması ile bilinmektedir. Maydanozları sapları ile 5-6 dakika kaynattıktan sonra içilmelidir. Sancıları gidermenin yanında adet düzensizliğini de giderir.

Papatya: Papatyanın gevşetip hatta uyku verme özelliği herkes tarafından bilinmektedir. Bu sırada da sancıları da keser. 1 bardak kaynar suya 2 çorba kaşığı kuru papatya atılarak 7-8 dakika demlendirilmelidir.

Zencefil: Pek çok ağrıyı ve sancıyı giderebilen zencefil rahimdeki kasılmaları sağlayan prostagladini dengeleyerek sancıyı kontrol altına alır. Tadı biraz keskin olsa da taze zencefilden yaklaşık 50 gr rendeleyerek ya da dilimleyerek kaynayan suya atılır. Kokusu çıkınca demlenmeye bırakılır. Süzülerek, içine tatlandırıcı olarak bal veya limon koymak suretiyle içilmelidir. Toz zencefilde çay yapımında kullanılabilinir.

Civanperçemi: Kas gevşetici ve kalp sağlığını koruma özelliği ile bilinen bu bitki adet sancılarını hızla keser. Yarım litre kaynayan su da bir tutam yani yaklaşık 5-10 gram civanperçemi eklenerek 3 dakika demlendirilerek tüketilir. Sabah ve akşam taze olarak yapılıp hemen içilmelidir.

Kara alıç: Yüzyıllar boyu doğal ağrı ve sancı kesici olarak kullanılan bu bitkinin sadece bir avuç tüketilmesi yeterlidir. Ayrıca yorgunluğu ve adet döneminde kadınların üzerinde bulunan bezginliği de alır götürür.

Nane: Nanenin ferahlatıcı etkisi ve içindeki ksileton, spazm çözücü maddelerin ilk başında gelmekle beraber, adet sancılarını giderir. Hiçbir şey bulamazsanız naneli sakız veya şeker işinizi görecektir. Taze nane yapraklarını kaynayan suya atarak 10 dakika demlenmesini sağladıktan sonra içebilirsiniz. Günde 2 -3 kere tüketmek yeterli olacaktır. Her defasında taze olarak yapıp tüketmek etken maddenin, işlevini kaybetmeden vücuda yarar sağlaması açısından önem taşır.

Tarçın: Spazm çözücü ve ağrı giderci özellik taşıyan tarçın, her evin mutfağında bulunan, olmazsa olmazlarındandır. Elma dilimleri ile birlikte kaynatıp demlediğiniz çayı keyifle yudumlayabileceğiniz gibi, yeşil veya siyah çaya tatlandırıcı olarak katarak da tüketebilirsiniz.

Muz: Potasyum bakımından zengin olan muzun sancıyı gidermek için idealdir. Yedikten sonra yarım saat içinde rahatlama hissedebilirsiniz.

Limonlu su İçi ferahlatırken , tüm metabolizmayı dengeler. Adet dönemini bir çırpıda atlatmaya yardımcı olur.

Adet sancısını giderebilen karışık bitki çayı ise; birer tutam civanperçemi, çobançantası, ada çayı ve aslan pençesinden oluşur. Yarım litre suda yaklaşık 10 dakika bir taşım kaynatılmalıdır. Tadı biraz nahoştur. Bal katarak tüketilmesi tavsiye olunur.



Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?